Todas las personas estamos sujetas al estrés a raíz de nuestra rutina o de eventos que irrumpen y nos afectan negativamente, pero podemos aprender a identificar nuestros estresores y aplicar mecanismos de adaptación, así como ejercicios de relajación, que permitirán mejorar nuestra actitud ante la vida. Este curso, que puede ser estudiado de mane